産前産後ママヨガ

~子ども連れでも参加できるママのためのヨガレッスン~

 

開催日時
毎週 火曜日 11時~12時 レッスン後は希望者でランチタイム

 

講師
ゆうき

 

料金
1回1500円

 

対象
子ども連れでも、ママだけでも、ヨガ初めての方も大歓迎。
 ・産後1ヶ月以降のママ&お子さま(1ヶ月検診等で主治医の許可有り)
 ・安定期に入った経過順調なマタニティママ
 ・育児にひと段落ついたママお一人で


レッスン

 

運動量★☆☆☆☆~★★☆☆☆

 

ストレッチ系ポーズを中心に、凝り固まってしまった身体を心地よく伸ばし、出産後の緩んだ身体を引き締めながら、美しい姿勢や衰えた体力を養っていきます。


育児に向き合うココロとカラダをリフレッシュし、産後のさまざまな身体トラブルを軽減。
ママとしての毎日を穏やかに健やかに過ごすためのヨガレッスンです。


レッスン後には、参加自由なランチタイム。
育児の不安解消や、ママ友でつながって情報交換、楽しく自由なランチです。
おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。

 

詳しくはブログをご覧くださいね!
http://ameblo.jp/ciao-principessa/

 

 

講師プロフィール


1973年 兵庫県に生まれる
1996年 関西学院大学卒業 
1999年 イタリアへ留学 ヨガと出会う
2005年 神戸へ移住
2009年 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター資格(YIC)取得
      ヨガの指導を始める
2011年 ママ&リトルキッズヨーガTTC修了
           産後ママ&ベビーヨガクラス開催
2012年 日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガTTC修了
2013年 ヴィオラトリコロール マタニティヨガTTC修了
      マタニティヨガクラス開催
2014年 RYT200全米ヨガアライアンスTTC修了(ぬんヨガTT)
2015年 ハンディキャップヨガ指導者育成講座修了

 

現在は、男の子と女の子2人の母・主婦、そしてマタニティヨガ、産後ママヨガ、アンチエイジングヨガ、キッズヨガ・・・さまざまなヨガレッスンや楽しいイベントを開催しています。


めまぐるしく変化する女性のライフステージ、妊娠、出産、育児、加齢に伴う揺らぎやすいココロとカラダ。
私自身がそれらを経験したことで、よりもっとママや女性に寄り添ったヨガクラスを開催したいと思うようになりました。

 

好きなヨガは、呼吸や体感覚の意識など、内面的な部分を重視した、ここちよいヨガ。
そして、呼吸に合わせて流れるように動いていく瞑想的なヨガ。

 

ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。

 

マットの上だけではなくマットの外でのヨガが大切。
「生活の中にヨガがある」ことを念頭に、人生を楽しんでいます。

 

問い合わせ先
yoga.lunasole★gmail.com (★を@に変えてください)


お名前・電話番号・メールアドレス・体験予約日・お問い合わせ内容を明記し送信してくださいね。
または 090-4335-8608 までお電話ください。
3日以内に返信がない場合は、届いていない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡ください。

 

ブログ
http://ameblo.jp/ciao-principessa/