メンテナンスヨガ~私を調和へ導く陽と陰のヨガ~

皆さんの調子を伺い、身体をほぐすところから始めていきます。

中盤はストレスを解放するかのように少し動き、身体の力強さも養います。

最後は陰ヨガのアプローチを用いて身体を伸ばし、心も落ち着けていきます。

クラスの前後で、暮らしに活かせるヨガやアーユルヴェーダの知恵もお伝えしていけたらと思っています。

アロマの香りのもと、お一人お一人を大切にしたクラスを心がけています。

経験・年齢・性別を問わず、どなたもリフレッシュにお越しください!

 

日時:毎週火曜日 19:00~20:30

料金:初回体験¥1,000 1回¥2,000 4回¥7,000

ご予約・お問い合わせ: mimi.neko.sachiko@gmai.com

 

講師紹介 今村幸子 Inner Peace

対人援助を生業とする中でセルフメンテナンスのためにと、ピラティスとヨガのトレーニングを開始する。

流れるように動くヨガの中に心地よさと喜びを感じ、次第にヨガに魅了され練習を深めていく。

パートナーの転勤に伴い上海で暮らしたことで、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティーチャーズトレーニング受講に至る。

ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受け、エクササイズに留まらない全体的なヨガを実践し伝えていけたらと思っている。

 

全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング修了

ヴィンヤサヨガ・ヨガ解剖学を野村賢吾先生より学ぶ

ヴェーダーンタ(ヨガ哲学)をToshi Amrita先生より学ぶ

陰ヨガ30時間ティーチャーズトレーニング修了(中里貴子先生)

マタニティヨガ20時間・産後ヨガ20時間ティーチャーズトレーニング修了(片岡まり子先生)

アーユルヴェーダ初級認定50時間修了(浅貝賢司先生)

アロマセラピー初級講座24時間修了(ブーレンゆかり先生)

 

Inner Peace

web: http://ameblo.jp/inner-peace-yoga/