ダーマフローヨガ

~呼吸とともに体と心をひらく、動的な瞑想。

 

開催日時

毎週月曜 19:10 - 20:40

 

講師

ぬん

 

料金

・4回チケット(期限なし) 7,000円
・1回単発(初回体験) 2,000円
・1回単発(2回目以降) 2,500円

 

※以前、新開地(楽の森)の時にご購入いただいたチケットもご利用いただけます。

 

◆ダーマフローヨガとは?

 

呼吸とともに、流れるような動き(シークエンス)の中で、

自然な呼吸の深まりを目指す、動的な瞑想です。

 

チャレンジングなポーズにも挑戦しながら、自分の呼吸と肉体に没入し、

深い呼吸とともに体と心を開き、自分の内の、おだやかさにアクセスしていきます。

 

vinyasa flow(太陽礼拝立位のポーズを中心に流れるように動くヨガ)の動きの中で、
呼吸と動きを連動させ、自然に呼吸を深めていきます。
呼吸の深まりとともに、自然に体が開かれ、自分が解放されていくことを体験します。

動きの中で、自分の内側の緊張とリラックスを眺め、
自分の内側と対話するように、繊細に感じ、探りながら、
心の内側のおだやかさを感じる瞑想状態をめざします。

 

パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、
静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持ちます。

運動量は、やや多めですが、初心者や体の硬い方も、

自分のペースに合わせて調節しながらできるので、

どなたさまも、お気軽にご参加ください。

 

 

◆持ちもの
ヨガマットは、スタジオに置いてあるのを無料で使えます。
動きやすい服装と、タオルをお持ちください。動いてる時と静かな時で、温度差があるので、

温度調節できる服装だと良いです。

 

 

◆講師プロフィール


ぬん(榊原慶祐)

1976年愛知県生まれ。神戸在住。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。
自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験をもとに、2007年からヨガの指導を始める。

いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを組み合わせ、

奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。

神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、

人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、
ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。

spaceわに主宰。

 

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HP:http://nunyoga.web.fc2.com
Blog:http://nunyoga.seesaa.net

 

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